Lebih dari 70% sistem imun berada di saluran pencernaan, sehingga menjaga kesehatan mikrobiota usus sangat penting. Probiotik alami ditemukan dalam yoghurt, kimchi, sauerkraut, dan makanan fermentasi lainnya, membantu menyeimbangkan bakteri
Kategori: Makanan Kaya Vitamin C
Kategori ini menyoroti buah dan sayuran yang kaya vitamin C, nutrisi penting untuk meningkatkan daya tahan tubuh.